私たちは日々の生活の中で、本当はとても小さな問題なのに、それを自分の心の中でどんどん大きくふくらませてしまうことがあります。
たとえば、他人のちょっとした言葉や、うまくいかなかった出来事に過剰に反応して、まるで取り返しのつかないことが起きたかのように感じてしまう。
けれど、実際の現実を冷静に見つめ直してみると、それほど深刻ではないことのほうが多いのです。
恐れや不安というものは、現実そのものではなく、自分の心がつくり出す“幻影”のようなもの。心の中の想像が、実際よりも何倍にも膨れ上がって私たちを苦しめてしまうのです。
だからこそ、一度立ち止まり、冷静に視点を変えてみることが大切です。問題を正面から見つめるのではなく、少し引いた位置から眺めてみる。違う角度から照らしてみる。
すると、見えてくる景色はまったく変わります。先ほどまで心を覆っていた霧のような不安が、少しずつ晴れていくのを感じるでしょう。
必要なのは、現実を変えることではなく、心のレンズを変えること。焦点を合わせ直すだけで、同じ出来事がまったく違う意味を持ち始めます。
人の心は、とても繊細で、同時に強くもあります。少しの意識の変化が、世界の見え方を大きく変えてくれるのです。
心のレンズを穏やかに磨き、柔らかい視点で物事を見つめることができれば、どんな不安も静かに小さくなっていきます。
大切なのは、現実を恐れることではなく、自分の感じ方を見つめる勇気を持つこと。そうすれば、人生は少しずつ穏やかでやさしい光に包まれていくでしょう。
